2017京都马拉松最全参赛和目的地攻略

42旅2019-04-17 04:08:35

跑步看世界

RUN to EXPLORE



作为日本曾经的千年古都,京都总是被称为“日本人的故乡”,这里拥有遍地的世界遗产,还有日本传统的艺妓与和服,作为比东京马拉松还要年轻的日本赛事,京都马拉松努力将细节做得更好。而又因为和东马仅有一周之隔,所以经常被作为东马的背靠背赛事。第6届比赛将于本周日(2月19日)开赛,你是否对此次霓虹国之行充满了期待?下面的最全攻略献给即将跑京都马拉松的跑友们。


京都马拉松综述

京都马拉松是为了振兴在2011年大地震中受害的东日本地区,从2012年起开始举办的赛事。起点在西京极综合体育公园,途径天龙寺、仁和寺、龙安寺、金阁寺、上贺茂神社、下鸭神社、银阁寺七个世界遗产,终点为平安神宫。竞赛项目分为全程、双人接力、轮椅6.1公里。



比 赛 基 本 信 息


比赛日期:2017年2月19日(星期天)


比赛地点:日本·京都·西京极体育公园


比赛规模:16,420人

全程-16000人

双人接力-400人

轮椅组-20人


起跑时间与关门时间:

全程-9:00am-6小时

双人接力-9:00am-6小时

轮椅6.1公里-8:55am


分区起跑时间安排:

8:00~8:44 分区起跑


号码簿解读:


赛事日程:

*在开跑仪式中,为祈求于东日本大地震及熊本大地震中死者之冥及早日复兴,全员进行默祷。


赛事认证:

JAAF(日本田联)

AIMS赛事


主办方:

京都市、JAAF


特别赞助商:

欧姆龙株式会社,华歌尔公司



赛 道 状 况


京都马拉松的赛道就像是世界遗产的大巡游,西起西京极综合体育公园在平安神宫前跑完全程。路线经过天龙寺、金阁寺等著名古刹,踏过古朴的街道,远处可以眺望因“送火”而闻名的五山美景,有一些坡度,给人一种小越野的感觉,但是当我们路过卖力的加油观众,敲着大鼓的大学生时,一定会觉得这就是一场令人感动的马拉松。


比赛路线图(点击可查看大图)


赛道7大文化遗产介绍:


6-7km天龙寺 

天龙寺始建于1339年,寺内安放有藤原時代的释迦如來坐像。庭园借龟山和岚山之景,将贵族文化的优雅和禅宗的玄妙融为一体,是日本特别的历史遗迹。


11km仁和寺  

宇多天皇在仁和4年(888年)创建的以皇族为住持的寺院作为敕愿寺,现今仍保存着17世纪到19世纪的建筑物。院内还有金堂(国宝)、五重塔(重要文化财产),御殿由本坊、宸殿、黑书院、白书院组成,皇宫风格的建筑,漂浮着平安王朝文化的气息。


12km龙安寺 


13km金阁寺 

金阁寺本名鹿苑寺,原为中古时期幕府第三任征夷大将军足利义满为自己修建的禅修别墅。义满死后,根据他的遗愿被改为禅寺,寺内的舍利殿四周贴满金箔,金碧辉煌故被称为金阁寺。


18km上贺茂神社 


26km下鸭神社 


39-40km银阁寺 


京都马拉松官方路线介绍视频



赛 事 服 务


领物与expo:

2017年2月17日(星期五) 11:30~20:00
2017年2月18日(星期六) 10:30~19:00

Expo会场地址:京都市劝业馆(京都市左京区冈崎成胜寺町9-1) 都展览馆1楼&3楼

※只可本人领取,不可代领。代领一经查出取消参赛资格,终身禁赛。


需要携带资料:

  1. 号码簿兑换证(因遗失或忘记携带需补办,需要200日元手续费用)

  2. 护照原件(复印件不可)


到达expo交通:


参赛包包含:


路牌指示:

京都马拉松有一道突然变窄的路线(约29公里以后(河滩池))。跑步状态变缓至行走状态,请遵照告示牌靠边行走。

       靠右行走               靠左行走


指示牌安排:

京都马拉松的指示牌清晰明了,每一公里都会在路线左侧标注公里数,路过各大遗产也会进行标注,临近终点最后5公里的每1公里处也会标注剩余里程。


水站补给站安排:

为了宣扬干净环保的赛事宗旨,京都马拉松鼓励个人带水壶,或者利用可降解的纸杯子为跑友提供净水。路线上共14处补水站。请将垃圾投入垃圾桶中,不要乱扔。


移动卫生间安排:

起点会场设置589间移动卫生间,路线上也设置有39处共360间,终点会场设置151间,总共1,100间。



起 终 点 服 务


起点服务


到达交通:

  • 组委会临时直达巴士 / 限1,750人

    发车地点:从市营巴士京都站前C5乘车处发车

    发车时间:6:25~6:50

    用时:15~20分钟

    售票方式:现金230日元,在expo 3楼销售。

    *当天不售票,拥挤时可能无座位

  • 乘坐阪急电车到西京极站



起点会场安排:

斜线部分为选手区域,观众不能进入。请沿紫色虚线前往观众席加油。



选手更衣安排:



行李寄存:

7:00~8:15  在号码簿标识的存衣车前,利用存衣包寄存




终点服务


终点会场安排:



亲友团终点等候安排:

等候广场分为“东侧”与“西侧”。
请按照返回时的路线,事先与选手决定好在哪一侧等候。
加油观众在“东侧等候广场”〜“西侧等候广场”之间移动时,经由疏水浜路约需要12分钟(约900m),敬请注意。
西侧等候广场为加油观众者准备了饮食摊位。敬请品尝汤豆腐、烤肉、炖牛筋等京都名店、本地店铺提供的贴心餐点。



离开终点交通:



完赛奖牌:

完赛证书:

依大赛当天快报数据发行当日完赛证。



完赛证书电子版:

自大赛12天后起(3月4日起),可于官网下载电子完赛证。


环 境 氛 围


比赛日气候:

京都属温带海洋气候,冬天凉爽而潮湿,根据往年气温,预估起跑温度在10度左右,2014年下了小雨跑起来有些冷,所以请大家随时关注天气信息,以防雨水影响成绩。


观众:

京都马拉松拥有众多的拉拉队群体 。你可以邀请自己的亲友团提供私补,或者享受赛道上志愿者提供的热情服务。

  • 亲友团交通方便的助威地点

  • 选手通过的预计时间

  • 沿途拉拉队

  赛道沿线设置了15处"沿途拉拉队",通过音乐演奏、舞蹈等各式各样的表演为选手加油助威,让大赛气氛更加热烈。



京都目的地介绍

京都不仅是日本的千年古都,也与奈良、大阪、神户并称为“关西四城”。中国的佛教与日本本土的神道在这里传承了千年,茶道、花道、建筑、京料理、京菓子(点心)、传统歌舞等都成为了这座城市的标志。你可能会膜拜源氏物语的作者紫式部的老宅、路过岚山上周恩来总理题字的风雨岚山碑、品尝宇治的抹茶、伏见的日本酒、生八桥的各类特色点心,或者只是与一位身着和服的艺妓擦肩而过……这里的一路都有惊喜。



到 达 交 通


京都没有自己独立的机场,可以从国内坐飞机到达关西国际机场或东京国际机场再转车到达京都。

从关西国际机场到京都:

  • JR特急HARUKA

    从机场到达大楼的D或E出口出来,走过通道桥即可看到HARUKA的乘车站。到达位于京都市中心的京都站需要75分钟,票价2850日元,是最快捷的交通手段。HARUKA号运营时间为6:30-22:00,每隔30分钟左右发车,可以使用JR PASS。

上图为2月17日HARUKA列车时刻表,只要看蓝色部分。最左侧的一列表示几点,右侧的蓝字表示几分,如首班HARUKA发车时间为早上6点30分,末班车为22点16分。其余日期可以查看http://t.cn/RJo2dO1。

  • 机场巴士

    从关西国际机场可以搭乘利木津巴士前往京都站,车程85分钟,票价2550日元。运营时间:6:30-23:40,每隔30-40分钟发一班车。

  • 出租车

    如果从机场直接打车到达京都市内,价格比较高昂,约需要32000日元,时间为2小时左右。推荐需要打车的旅客提前预约合乘出租车,每人运费在3600日元左右,大件行李另外计算。多人同时出行的可以考虑一起约定额出租车平摊车资,人均3000日元左右即可。


从东京到京都:

  • 新干线

    希望号(のぞみ,NOZOMI)列车车程约2小时20分钟,单程票价13080日元; 光速号(ひかり,HIKARI)列车约2小时45分钟,单程票价13080円;

    回声号(こだま,KODAMA)列车车程则需要大约4小时,单程票价13080日元。



必 备 物 品


  • 有效签注的护照与签证

  • 银联卡/Visa或Master信用卡

  • 日元(请在国内提前兑换)

  • 万能插头转换器

  • 充电宝(简直太重要,租赁的WIFI和手机都需要它)

  • 日本4G电话卡(可在某宝上购买)

  • 日本交通卡(根据个人行程如从东京回国的建议买西瓜卡,从大阪、关西回国的买ICOCA。因为如果还有余款可以在当地退卡)


实 用 信 息


货币:日元

1人民币元=16.5283日元(2017年2月14日汇率)

建议国内兑换,不建议在机场或日本兑换


消费方式:

在京都可以使用银联、信用卡、现金支付。支付酒店、百货商店或购买机票、新干线购票等大件可以用信用卡购买,便利店之类生活用品可以使用现金购买。


消费水平:

京都的消费水平较高,略低于东京。在京都的一般餐厅用餐,午餐人均为1000日元(人民币约60元),晚餐人均2000日元(人民币约120元)。普通经济连锁酒店住宿约每人每晚6000日元(人民币约350元),高档酒店在每人每晚20000日元(人民币约1160元)左右。


语言:

京都属于日本关西地区,语言以日文为主。游客可以用英文交流,部分商场或公共场合提供中文服务。


电压与插座:

电压为110V,两孔插头与中国通用,三孔有不同,建议带上万能转换头。


注意事项:

  • 在日本,车辆都是靠左行驶的,过马路时请小心,坐公车不要坐反方向。

  • 京都的垃圾桶比较稀少,出门请自己带上垃圾袋。

  • 消费时一般不能还价,特别是在百货店里,如果顾客坚持还价,可能会遭到冷遇。

  • 日本人大多数信奉神道和佛教,他们不喜欢紫色,认为紫色是悲伤的色调;最忌讳绿色,认为绿色是不祥之色。

  • 接触他人的身体,在日本被认为是失礼的行为。

  • 在进行寺庙和神社的参拜时,需要保持安静。


紧急电话:

匪警:110 

火警、急救:119 

海上紧急电话:118 

查号台:104 

国家区号:0081 

京都区号:75 



参 赛 之 余 不 可 错 过 的 5 大 体 验


1. 骑单车游走在17个世界遗产与2000座神社之间

小小的京都,在日本不过是排名第七大的城市,却因为悠久的历史文化背景,申遗成功的世界遗产有17个,更别提市区内大大小小超过2000间的神社及寺庙,想要以慢游心情来感受这座韵味十足的古都,骑单车可说是再好不过的方式了。


2. 去参拜京都地区香火最盛的神社之一的伏见稻荷大社

《艺妓回忆录》里的经典片段,红色鸟居就是在这里拍的。伏见稻荷大社是位于京都南边的一座神社,供奉着保佑商业繁荣、五谷丰收的农业之神稻荷。这里最出名的要数神社主殿后面密集的朱红色“千本鸟居”,是京都代表性景观之一。


3. 在鸭川来一个排酸跑

在鸭川两岸,有闲适的人们纳凉,有年轻的大学生们席地而坐,水中是嬉水的野鸭,路上可以找到正在慢跑或骑行的人们,这里也曾是村上春树喜爱的跑步路线。


4. 到祇(qi二声)园角看一场艺妓表演

日本的艺妓可谓是琴棋书画道样样精通。祇园角有专门为游客准备的传统艺能表演,包括京舞、花道、茶道、琴、 乐、狂言、文乐等京都七大传统艺术表演。


5. 去一家老店品尝京果子

不同于中国的煎饼果子,日本的“果子”泛称做工精良的点心。在闲散的午后,找一家小店,点几盘形色各异的京果子,好好享受这样惬意的午后吧。


京 都 美 食


京都不仅仅只有日式庭院,还有很多好吃的日本料理,闻名世界的京怀石料理,还有京都特色的豆腐料理,还有具有季节性的川床料理,光听名字就让人胃口大开,更不用说那些造型精致的如同艺术品一般的日式和果子了,来了京都,就敞开肚子尽情吃吧。



1. 平安神宫(比赛终点)周边

  • 瓢亭(别店)

  日本历史悠久的一家老店,拥有400多年历史,当时主要是为前往南禅寺参拜的人们提供落脚和休息的地方。是米其林三星餐厅。

  推荐:怀石料理、早餐、早粥(早餐需要预定)

  地址:京都府京都市左京区南禅寺草川町35


  • 冈北

  他们家的乌冬面充满了传统的味道,利用日本米、有机肉、新鲜蔬菜和特制的高汤熬制,乌冬面非常有嚼劲。

  推荐:乌冬面

  地址:京都市左京区冈崎南御所町34号


2. 清水寺周边

  • 京水庵

  一家非常有名的甜品店,出现在各种游客的攻略中。他们家的甜品不仅是甜品更是艺术品。

  推荐:以小豆、白玉粉团子和抹茶白玉团子构成的冰激凌帕菲;黑蜜香草冰激凌

  地址:京都府京都市東山区五条通東大路東入ル1丁目白糸町569-10


  • かさぎ屋

  创建于大正三年(1914年)的老店,房屋和店内的氛围依然带着大正时期的古色古香,非常有味道。日本著名的浮世绘画家竹久梦二曾寓居于此,因此慕名而来的日本游客不少。

  推荐:三色萩乃饼、抹茶冰、善哉

  地址:東山区高台寺南門通下河原東入桝屋町349


  • 阿吽坊

  食材新鲜,做法考究,古典与时尚结合的店面设计,这里不失为一个价廉物美品尝地道京菜的好地方。

  推荐:一汁三菜套餐

  地址:東山区八坂鳥居前町下ル下河原町。


3. 祗园周边

  • ぎをん(gion) 十二段家 花见小路店

  日本有名的涮牛肉店。室内装饰着各种美术品,其中有小说家川端康成亲笔书写的字,民艺巨匠栋方志功的作品等等。

  推荐:大えび天丼、大虾天妇罗饭、だし巻き卵、すき焼き鍋定食

  地址:京都市東山区祇園町南側570-128


  • 菊乃井

  有人所“来京都的理由只有一个,就是菊乃井!!!”作为一个米其林三星餐厅,古色古香的店铺风格,随季节变化的菜单,和睦的气氛都是人们追捧的网红店。

  推荐:怀石料理

  地址:京都府京都市東山区下河原通八坂鳥居前下ル下河原町459



对比赛和目的地的介绍就到先到这里,祝大家周末京都马之旅一切顺利!欢迎大家把自己的跑后体验分享到赛事页面哦~


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