北京最新天气预报:今日寒露气温骤降 明天上班路上雨大天寒

京西山水户外俱乐部2018-05-23 08:47:21

2017年10月8日讯,“九月节,露气寒冷,将凝结也。”今天是寒露,是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜。今天的天气很“应景”,气温低迷,阴云密布。明天是“十一”假后上班首日,一场中到大雨,将给大家的上班路带来“透心凉”。

资料图 新华社发 张春雷 摄

今晨,北京处于大雾黄色预警中,白天部分地区能见度小于500米,通州只有300米左右,返程高峰能见度差。早晨的气温低迷,南郊观象台的温度在14℃至15℃间,白天气温上升速度缓慢,今天的最高温18℃。到了午后,天空还会下起小雨。据北京市气象台预报,今天白天到夜间,大部地区有小雨,最低气温13℃。路面湿滑,提醒出行或返京的朋友,请小心驾驶,注意交通安全。

由于扩散条件不佳,能见度还将呈继续转差的趋势,随之而来的是气温的逐渐下降。气象台预报,今天夜间到明天白天,本市还将有一次明显的降雨过程,累计雨量可达中到大雨,气温“跳水”,降雨和能见度转差都会影响到返程交通。周一的最高气温在15℃上下,最低气温在9℃上下。到了周二,最高气温将下降至12℃左右。未来一周,周内最高温在12℃至17℃间,最低温在5℃至9℃间。

节气养生 早睡早起 滋阴润燥

寒露是暮秋的节气。露为天气转凉变冷的标志,露凝而白,遇冷化霜。从寒露开始,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度来看,此时气候最大的特点是“燥”邪当令,燥邪最容易伤肺,人们容易出现皮肤干燥、口干咽燥、干咳少痰甚至毛发脱落、大便秘结等症状。因此,暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥、保养阴精为宜。日常生活中,可以用百合、大枣、莲子、银杏、大米加适量冰糖煮粥,能够起到养阴润肺、健脾和胃的功效;少吃辛辣刺激、香燥、熏烤类食品,以免加重秋燥症状,辣椒、生姜、葱、蒜类等调味品也不宜多食,否则易伤人体阴精。

寒露节气之后,日照减少,风起叶落,有些人容易受外界景象的影响,产生凄凉之感,出现情绪不稳、易于伤感的情况。因此,寒露之后也要重视精神调节,保持良好的心态,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心。

秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应调整。《黄帝内经·素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏,早起以顺应阳气的舒达。寒露过后,早睡早起,不要熬夜。

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